金句: 「凡所行的，都不要发怨言、起争论。」 （腓立比书2章14节）

堪萨斯市有位牧师给他的会友出了一道超级难题。牧师要求基督徒们在21天内不能发牢骚、也不可抱怨（据说21天是培养一个新习惯所需的天数）。每一位参加者都拿到了一条特制的手环，以提醒他们要过一种完全远离怨言的生活。就这样，这个活动开始之后，至今在全世界已发出数百万条手环。 

圣经上所说的「凡所行的，都不要发怨言、起争论。」（腓立比书2章14节）是一项重要的原则。远古的以色列人之所以注意到这个原则，是因为他们在旷野不断地抱怨，终于被上帝惩罚，而不得进入应许之地（民数记14章）。 

那么，我们若要讨主喜悦，就应该拥有以下不抱怨、正面积极的态度： 
操练自己的思想（罗马书12章2节），多默想经文，并数算自己得到的祝福。 
面对失败时，要承认自己爱批评、论断的本性，并再次决志、甘心顺服（约翰一书1章9节）。 
向上帝和他人求助。只要我们倚靠他，圣灵就会加添我们的能力（约翰福音14章26节）。 
有了上帝的帮助，要完成一切工作而不发怨言，就不再是道超级难题。

在我不顺遂之时          
求主助我止牢骚， 
赐我一颗感恩心， 
为你一切要做好。

「爱抱怨的基督徒」是自相矛盾的词组。